Annoncørbetalt indhold
Stress er noget der kan ramme os alle, og i dag har omkring 430.000 personer symptomer på stress. Stress kan komme af mange ting, og det er ikke den samme form for stress der rammer alle. Det er forskelligt fra person til person, hvad der udgør at man bliver stresset. Er du en af dem som går rundt og føler dig meget stresset? Så vil du gøre dig klogt i at læse med her.
Reducér dit stressniveau
Der er flere måder hvorpå du kan reducere dit stressniveau. En af disse ting er massage. Massage aktiverer den del af hjernen, som der er forbundet med følelser af lykke og tilfredshed. Derudover sænker massage også mængden af stresshormoner, som giver uro på sigt og kan nedbryde kroppen. Massage kan bl.a. mindske depressive symptomer, reducere mængden af stresshormoner samt mindske smerter. Meditation kan også hjælpe på at reducere dit stressniveau, da du får lov til at slappe helt af i din krop. Ved at meditere kan du også lære at koble helt af. Hvis du er meget stresset, er det også en god idé at slukke din telefon og ligge den lidt væk, og derefter simpelthen prioritere din tid samt lytte til dig selv. Du kan eventuelt også tage ud i naturen uden telefon eller noget, da naturen er ret meditativt for rigtig mange, og er et sted hvor mange finder ro. Du kan derudover også ty til andre terapiformer for at mindske dit stressniveau, såsom åndedrætsøvelser, yoga, NADA samt Kranio Sakral Terapi.
Tag på weekendophold og kom helt ned i gear
For at komme helt ned i gear, kan du tage på et weekendophold, så du rigtig får slappet af. Weekendophold er til for at slappe af, ikke for at stresse rundt og bekymre sig om livet. Du kan tit finde nogle sweat deals, hvis du ikke ønsker at bruge mange penge på et weekendophold. Tag din veninde/ven eller kæreste under armen, og nyd en weekend i afslapningens tegn. Det er nemlig vigtigt at afstresse og komme ned i gear, for at vi kan fungere i den daglige hverdag. Og når weekenden er ovre, vil du opleve at du er fyldt med ny energi og klar til en ny uge – fordi du netop fik lov til at få et pusterum, hvor du fik afstresset og bare nød tilstedeværelsen uden nogle bekymringer.
Få råd til at slappe af
Penge hænger ikke på træerne, og i disse tider her er det ikke sikkert, at du overhovedet har råd til at slappe af. De penge skal nemlig bruges på udgifter og dagligdagsting såsom madvarer. Du kan dog ansøge om at optage et privat lån, hvis du ikke selv har råd til et weekendophold. Du kan bl.a. ansøge om at optage et privat lån hos f.eks. KreditNU og en håndfuld andre online låneudbydere. Hvis din ansøgning godkendes, så ryger pengene ind på din konto kort tid efter. Og du er nu klar til at forkæle dig selv lidt!
